Buz gibi Norveç sularının derinliklerinde bir kabus başlıyor. Çocukluklarından beri dalış yapan iki kız kardeş, Ida ve Tuva, uzun bir ayrılığın ardından yeniden bir araya gelir.

Birlikte çıktıkları dalış, fiyortların büyüleyici güzelliğiyle başlayıp nefes kesici bir hayatta kalma mücadelesine dönüşür. Tuva, aniden kayaların arasına sıkışıp kalır ve kurtarılmayı beklerken, Ida onu özgürlüğüne kavuşturmak için amansız bir yarışa girer.

Zaman, oksijen ve dayanıklılık giderek tükenirken Ida, hem yüzeyde hem de derinlikte çaresiz bir savaş verir. Kardeşini kurtarmak için sürekli olarak yüzeye çıkıp inmek zorunda kalır; bu hareketler vurgun yemesine, vücudunun soğuk ve kan kaybıyla iyice zayıflamasına neden olur.

Her dalış, onu fiziksel ve zihinsel sınırlarının bir adım daha ötesine taşır. Dipte, iki kız kardeşin arasındaki bağın ve hayatta kalma içgüdüsünün sınırlarını zorlayan, gerilim dolu bir anlatı sunuyor.

Ida’nın, Tuva’yı kurtarmak için kendi canını hiçe saydığı bu amansız mücadele, oksijenin her nefeste azaldığı, karanlık suların altında geçen bir zaman karşıtı yarışa dönüşüyor.